O início da temporada é um importante momento para traçar metas e objetivos. Jogadores e seus clubes devem entender qual caminho seguirão para que ao final do ano os objetivos tenham sido alcançados.

Cabe ao preparador físico nesse momento definir quais os meios e métodos de trabalho serão utilizados e iniciar um programa que vise corrigir deficiências e potencializar as habilidades que o jogo requer.

A avaliação nesse primeiro momento tem um caráter fundamental. Após os exames da área médica, os testes físicos devem ser iniciados visando fornecer parâmetros para o treino.

A procura por testes simples deve ser priorizada, pois facilitam sua reaplicação durante a temporada e assim permitem balizar o processo de treino. Para a realidade do 3x3 no Brasil, os testes de salto horizontal unipodal e bipodal, os testes de flexibilidade e testes metabólicos como Rast Test, e o teste de 3.000 metros de corrida podem fornecer ótimos parâmetros para um início de temporada.

Após os testes cabe ao preparador físico entender que mais importante do que a coleta dos dados, é a utilização desses como um norte para o conteúdo do treino que será aplicado.

Bons treinos!

Thiago de Sordi

Fonte: Thiago De Sordi, Preparador Físico Seleções 3x3

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